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ビーコンセプでは食事制限はあるの?ダイエットのための食生活改善!

パーソナルトレーニングとは普通にジムに通うよりも痩せられるというイメージだと思います。それは運動方法やダイエットへのアプローチが効率的なことが由来します。

しかし、それだけではありません。あらゆるものをダイエットのためにシフトするからこそ効果のあるということもあります。

 

ビーコンセプトも同じです。ダイエットのプログラムだけではなく、日常生活も改善することでさらなるダイエット効果を産み出そうとしています。

その代表例が食事です。

今回はビーコンセプトの食生活について解説していきます。

 

ビーコンセプトで食事制限はあるのか?

パーソナルトレーニングで入る前にみんなが必ず聞きたくなることは食事制限はあるのか?ということだと思います。

やっぱり食事制限はツライというイメージがあるため、なるべくは避けて通りたいという人が多いかもしれません。

 

ビーコンセプトでは結論からいうと、食事制限はあります。そもそもパーソナルトレーニングで食事制限がないところがありません。

ただ、食事制限と言っても絶食をするというわけではありません。満足感を保ちつつ制限をすることがダイエットにとって効果的なんです。

 

ビーコンセプトの食事制限の方法は?

食事制限といってもジムによって色々違いますし、目標によっても違います。

食事制限と聞くとみんなボクサーのようなものを想像するかもしれませんがあんなにツライ食事制限をやる人はいません笑

スポーツ選手はそもそも落とせるほど余分な体重がないからツライ思いをしているだけで我々のダイエットではそこまでやる必要はありません。

 

ビーコンセプトでは3食必ず取ることを推奨しています。吸収率が高くなってしまいますからね。

さらに極端に病院食のようなものを食べるのではなく、きちんとした料理を食べることをおすすめしています。食事制限と言っても、コンビニ弁当は避けた方がいい、献立にもっとこんなものを使ったほうがいい。という具体的なアドバイスをもらい、各々がそれを取り入れるという方式です。

 

そして、必ずしも食事制限は強制ではありません。ただ、自分のためにも忠実に守ってた方がいいことは確かです。

 

ビーコンセプトでは食事のフィードバックがもらえる

ストイックに食事制限をガンガンやりたいという人、緩く食事制限をしたいという人、色々いると思いますがすべての人の要望に答えられるのがビーコンセプトです。

 

トレーナーは専属になり、トレーニング中だけではなく、プライベートもダイエットに生かしたいという人に指導をしてくれます。

例えば、期間中にトレーナーは連絡先を教えてくれて、献立を考えたいときに連絡すればすぐに返信してくれます。それも期間中は制限がありません。

期間中になにか聞きたいことがあったり、悩みがあればいつでもスマホひとつで質問できるんです。

まさにオーダーメイドのダイエットですね。

 

運動だけでは短期間では無理!!

ダイエットのためには運動をすることはもちろん大事です。むしろ、運動ができる人かどうかでダイエットできるかが決まります。

人間は年を取ればとるほど基礎代謝が衰えてしまい、20代になるともはや運動をしなければそれだけで太ってしまう体になります。

 

だからこそ、運動をして筋肉をつけて基礎代謝を高めて脂肪を落とそうとしなければならないんですね。

はっきりいって短期間のダイエットをしたいのであれば食事と運動の片方だけではほぼほぼ痩せることは無理だと思ったほうがいいです。

 

ビーコンセプトの食事制限 まとめ

パーソナルトレーニングは短期間のダイエットなので食事制限は不可欠です。しかし、楽しみながら制限することが本当のダイエットの食事です。

それを可能にしてくれるのがビーコンセプトだと思います。

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